眼部健康的十大小常識！
1、不用手揉眼睛 ?
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等，因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
2、不亂用眼藥水 ?
由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。眼藥水一般都含有防腐劑，長期使用可以導致干眼、角膜損傷等嚴重問題。含有類似地塞米松成分的眼藥水長期使用后還會導致白內障、青光眼，引起永久性失明。
3、多眨眼 ? 在長時間看電視、電腦或者手機時，要多眨眼，以增加眼睛表面的潤滑度，避免出現視疲勞和眼睛干燥現象。
4、不戴隱形眼睛過夜 ? 無論宣傳多么透氣、安全的隱形眼鏡都應該在睡覺前取下，戴隱形眼鏡過夜將會使發生角膜感染的幾率大大增加。
5、外出要戴太陽鏡 ?
紫外線可以加速眼睛的老化，外出配戴太陽眼鏡，有助于保護自己眼睛。
①紫外線強度分為 5 級：1 級最弱，通常表現為下雨；2 級較弱，通常表現為陰天；3 級中等，通常表現為多云，偶爾能從云中看見一點太陽；4 級較強，通常表現為晴天；5 級最強，通常表現為天氣特別晴朗。
②通常規定，夜間紫外線指數為 0，在熱帶或高原地區、晴天無云時，紫外線最強，指數為 15?？梢娮贤饩€指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內對皮膚的傷害愈強。
6、連續用眼時間不要超過40分鐘 ?
用眼40分鐘左右，休息10分鐘。眺望遠處或綠色植物，閉幕養神，可以緩解眼睛疲勞。
7、不共用毛巾臉盆和眼藥 ? 很多眼病都是通過接觸傳染的（沙眼、紅眼病等），避免共用毛巾、臉盆和眼藥可以避免這些疾病的傳播。
8、兒童應該定期檢查視力 ? 3歲及以上的兒童應該學習如何進行視力檢查，并定期（半年一次）進行視力檢查，可以及時發現需要治療的屈光不正和弱視。
9、成年人應定期接受眼部健康體檢 ? 很多疾病早期都沒有明顯癥狀，例如危害很大的慢性青光眼，只能通過體檢發現。因此成年人，尤其是有眼病家族史的成年人，應該每年進行一次眼部健康體檢。
10、老眼不一定昏花 ? 很多老年人認為“老眼昏花”是正?，F象，其實年齡與視力沒有直接關系，老年人視力下降往往都是疾病導致的，因此老年人一旦出現視力下降，應該盡早就醫明確原因和進行必要的治療。